January 2023

การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านเพียง 3 วินาทีต่อวันสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้จริงหรือ? คำถามนี้เป็นหัวใจของการศึกษาใหม่ขนาดเล็กเกี่ยวกับการฝึกยกน้ำหนักแบบสั้น ๆ ที่ตลกขบขัน ในการศึกษา ชายและหญิงที่เกร็งกล้ามเนื้อแขนให้แรงที่สุดเป็นเวลารวมสามวินาทีต่อวัน จะเพิ่มความแข็งแรงของลูกหนูได้มากถึง 12 เปอร์เซ็นต์หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนการค้นพบนี้เพิ่มหลักฐานว่าการออกกำลังกายแม้เพียงน้อยนิด หากออกแรงมากเพียงพอก็สามารถช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้  ฉันได้เขียนเกี่ยวกับวิธีพิเศษที่กล้ามเนื้อ หัวใจ ปอด ...

ไม่มีใครชอบความคิดที่จะตอกยาทุกเช้า ใช้ยาลดคอเลสเตอรอลหรือสแตติน เป็นต้น ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงมักจะเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวจะได้ผล เพื่อให้ตัวเองหลุดพ้นจากเบ็ดได้ที่น่าสนใจคือ เมื่อพูดถึงการลดระดับคอเลสเตอรอล การใช้ยาอย่างขยันขันแข็งมีประโยชน์มากกว่าการเลิกกินเนื้อวากิว การศึกษาในท้องถิ่นโดย SingHealth Polyclinics (SHP) พบว่า “การรับประทานยาเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด” เมื่อเทียบกับการพิจารณาอื่นๆ เช่น...

มีการนำเสนอห้าหมวดหมู่ใหม่สำหรับSeychelles Arts Awardซึ่งจะจัดขึ้นในเดือนพฤศจิกายนช่างฝีมือ กราฟิก ผู้กำกับศิลป์ และรางวัลระดับท้องถิ่นและระดับนานาชาติ ซึ่งเป็นที่ยอมรับของชาวเซเชลส์และชาวต่างชาติ ถือเป็นรางวัลใหม่ในงาน 19 ประเภทงานประกาศรางวัลศิลปะที่จัดขึ้นทุกสองปีไม่ใช่การแข่งขันแต่เป็นการยกย่อง ชื่นชม และให้รางวัลแก่ผลงานและความทุ่มเทของศิลปินท้องถิ่นในการพัฒนาศิลปะในประเทศที่เป็นเกาะแห่งนี้ ตามที่ที่ปรึกษาด้านศิลปะ จอห์น พูล...

ในเดือนมีนาคม สำนักวาติกันประกาศว่าสมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสจะเสด็จเยือนโมซัมบิกที่ประสบอุทกภัยและประเทศหมู่เกาะอย่างมาดากัสการ์และมอริเชียส การเสด็จเยือนภูมิภาคดังกล่าวของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสเริ่มตั้งแต่วันที่ 4 กันยายน และจะสิ้นสุดในวันที่ 10 กันยายน คณะผู้แทนจากเซเชลส์ – กลุ่มเกาะ 115 เกาะจากมหาสมุทรอินเดียตะวันตก – จะเข้าร่วมงานสำคัญในประเทศเพื่อนบ้านอย่างมอริเชียส...

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – รีสอร์ท Constance Ephilia ในเซเชลส์มีต้นมะพร้าวหัวใจสองดวงที่ปลูกในพื้นที่ของพวกเขา ซึ่งเป็นต้นที่สองที่ถูกค้นพบในประเทศCedrick Thomas ผู้จัดการภูมิทัศน์บอกกับ SNA ว่าเท่าที่เขาทราบ “ต้นไม้ชนิดนี้เป็นต้นไม้เพียงต้นเดียวที่พบใน Mahe...

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – การทำงานเพื่อลดผลกระทบของน้ำท่วมชายฝั่งและการกัดเซาะชายฝั่งบนเกาะลาดิก ซึ่งเป็นเกาะที่มีประชากรมากเป็นอันดับสามของเซเชลส์ ได้รับการส่งเสริมเมื่อเด็กนักเรียนปลูกต้นไม้ 80 ต้นตามแนวชายฝั่ง“บริเวณนี้ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากกระแสน้ำขึ้น และแม้ว่าแนวเกราะหินจะดูรกหูรกตาในพื้นที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ แต่ก็ช่วยสร้างชายหาดเล็กๆ และรักษาผืนทรายและผืนดินของเราไม่ให้ถูกคลื่นซัดหายไป” Souienne Rose ผู้อาศัยในเมืองกล่าว...